Hatch Sleep Clock: En bärfri sömnspårare med gryningsfunktion
Som en notorisk dålig sovare – åtminstone enligt min familj och vänner – är jag villig att prova nästan vad som helst för att få en bättre natts sömn. Precis som Esquire-redaktören Chris Hatler har jag testat en mängd olika metoder för att få ordentlig sömn, från billiga till dyra madrasser, men inget har fungerat förutom min lilla gryningsalarmklocka med vit brus.
Problemet med sömnspårning
Problemet är att min
vit brus-maskin hjälper mig att somna, men den hjälper mig inte att spåra något. Jag kan inte riktigt lista ut vad mitt problem är när min hjärna stängs av. Jag har provat att bära min smartwatch eller smart ring i sängen, men jag hatar det. Som en sidsovande är klockan väldigt obekväm, och jag ägnar lika mycket uppmärksamhet åt känslan av ringen. Om jag hade några tusen dollar att spendera på en Eight Sleep, den ultimata inom bärfri biohacking och sömnspårningsteknik, skulle inget av detta vara ett problem. Men, om du kan tro det, tjänar skribenter inte vad de brukade. Det innebär att det har varit svårt att hitta en prisvärd spårare som inte är bärbar, och jag har ingen data som faktiskt kan förbättra mina sömnvanor eller som kan visas för en sömnspecialist.
Hatch Sleep Clock – Ett lovande alternativ
Svaret på mina sömnlösa böner – jag skulle säga drömmar, men jag får inte tillräckligt med REM-sömn för det – har kommit från ett välbekant företag. Hatch gör den gryningsalarmklocka jag redan använder, och de har utökat sin verksamhet till sömnspårning med en ny "Sleep Clock" som påstår sig mäta och kvantifiera sömn baserat på rörelserna den registrerar från sin plats på nattduksbordet.
Hatch Sleep Clock: För- och nackdelar
- Spårar sömn data utan bärbar enhet
- Gryningsfunktionen är ett skonsamt sätt att vakna
- Omgivande ljud, poddar och ljudböcker kan programmeras för en avslappningsrutin
- Snyv design
- Kräver en månatlig prenumeration för att få tillgång till alla funktioner
- Behöver tillgång till en app för att styra de flesta inställningar
Hur den fungerar
Även om jag var orolig för att det skulle finnas kameror i enheten, är det inte fallet. Den lyssnar – efter ljudet av sängkläder, ljud av vändningar och skillnader i din andning. Installationen är enkel. Den behöver placeras i nivå med madrassen och inom fyra fot från sängen. När du trycker på den stora knappen på toppen av enheten aktiveras sömnspårningen. Den måste aktiveras manuellt på detta sätt, så du kan fritt röra dig runt i sovrummet under dagen.